¿Como no resfriarse?

Han pasado mas de 70 años desde que un famoso educador medico asegurara que la única forma de tratar un resfrío común "es ignorándolo"

A pesar del tiempo, el panorama no ha cambiado mucho.
Todavía no se vislumbra un tratamiento que vaya a la causa, al virus, aunque existen alternativas para aliviar sus síntomas: congestión nasal, romadizo, estornudo, dolor de garganta y tos.

 
1.- ¿Qué es el resfrío?
Es una inflamación de la vía respiratoria superior causada por una infección viral
Cerca de 200 virus pueden producirlo, pese a a que el mas frecuente es el rinovirus, responsable del 30 al 50% de los resfríos del adulto.

2.- ¿ Como se contagia?
Se propaga por el contacto de las manos o a través de objetos como la perilla de una puerta o del teléfono.

Los afectados se tocan la nariz, contaminan sus manos y luego, sin querer, infectan a otros.
La probabilidad de que una persona infectada se resfríe depende de varios factores: edad, genética, hábitos,, intensidad y duración de la exposición al virus y si ha formado anticuerpos contra éste.

3.- Un alivio temporal
Para los especialistas, el tratamiento ideal para deshacerse de un resfrío es "el jarabe del tiempo", esperar que el organismo fabrique anticuerpos para destruir al virus, lo que demora 3 a 4 días.
Mientras los medicamentos solo suavizan los síntomas.

* Antihistamínicos: Disminuyen las secreciones nasales y bloquean los efectos de una sustancia llamada histamina, que congestiona pequeños vasos sanguíneos ocasionando estornudos y romadizo El problema es que los de la "era antigua" provocan somnolencia.Les hace mejor a las personas que sufren alergia

*Remedios para la tos: esta es causa por la irritación de la vía respiratoria, el aumento de la mucosidad y el goteo de las secreciones por la parte posterior de la nariz.
Puede ser productiva (con flemas o mucus) o seca, que es cuando realmente tiene alguna aplicación en el niño mayor de 4 años. Porque además de eliminar las flemas, lo mejor es tomar mucho agua y respirar aire limpio.

* Hay dos tipos de medicamentos:
* Expectorantes: Hacen que la tos sea mas mas productiva, lo que ayuda a remover los irritantes de las vías respiratorias.
* Antitusígenos: Reducen la frecuencia con que se tose. Pueden incluir narcóticos que actúan directamente en el centro de la tos, ubicado en el cerebro
*Analgésicos: Paracetamol, ibuprofeno , sirven para calmar las molestias, que muchas veces acompañan al resfrío.
*Combinaciones antigripal-antitusígenos: mitigan temporalmente la tos, congestión nasal dolores y malestar general. Sin embargo, muchos de estos productos no proporcionan las dosis adecuadas y muchos médicos prefieren abstenerse de su uso y usar sus propias combinaciones.
* Algunos con antitusígenos y expectorantes: parece una paradoja por un lado se pretende soltar las flemas y por otro lado se cortaría la tos lo que impide su eliminación. Otros llevan paracetamol incluido lo que puede llegar a enmascara una fiebre que indica una posible infección.

*Antibióticos: Solamente son necesarios cuando existe una infección secundaria, por ejemplo, otitis supurada, sinusitis, adenoiditis bacteriana etc...No son efectivos contra los virus ni previenen estas infecciones.

4.- Verdades anti-mitos
*El resfrío no depende del clima sino de la transmisión mano a mano de las secreciones nasales contaminadas. No obstante, es mas probable resfriarse en invierno, ya que el mal tiempo y el frío hacen que la gente se junte en lugares cerrados, facilitando su contacto.

*Es difícil contagiarse por culpa de los que estornudan o tosen sin taparse la boca. Lo mismo que al hablar las partículas virales no llegan muy lejos y contienen una pequeña cantidad de virus.
*La vitamina poco a prevenir o curar un resfrío
*Transpirar no "es botar" el resfrío Solo ayuda a sentirse algo mejor.

5. Higiénica prevención
Lavarse las manos, en forma frecuente con agua y jabón
* sonarse con pañuelos desechables
* gripe pañuelos
*Limpiar bien todo tipo de cubiertas
* Los rinovirus pueden sobrevivir horas en las manos y superficies como formalita, maderas y plásticos
* Si a pesar de todo esto , la persona se resfría debe guardar reposo, tomar gran cantidad de líquidos tibios y buscar alivios con analgésicos corrientes.

Dr. Pedro Barreda