Dientes Fuertes y sanos
Dientes Fuertes y sanos
Es verdad que nacen dos veces, pero tienen que durar toda una vida. Hoy se responde a las cuestiones que mas interesan sobre el cuidado de los dientes.
1. ¿Es hereditaria la mala dentadura?
Aunque el niño sea el vivo retrato de uno de sus padres, no heredara la calidad de sus dientes, sea esta buena o mala. Si bien padres e hijos pueden tener la misma disposición de la mandíbula, esto no implica en absoluto que los hijos vayan a padecer las caries dentales de sus mayores.
Los buenos hábitos, que nada tienen que ver con la genética, si hacen una dentadura sana. En la formación de caries, por ejemplo, intervienen unos microorganismos que contiene el sarro, y también el azúcar de la alimentación, que facilita el trabajo destructivo de estos, Un tercer factor, la composición de la saliva, desempeña igualmente un papel muy importante.
En definitiva, para conseguir que el chico tenga los dientes sanos, los padres deben vigilar que su alimentación sea correcta y que haga buen uso del cepillo de dientes.
2. ¿ Se puede hacer algo durante el embarazo?
Parece increíble, pero es cierto la dentición comienza ya en el vientre de la madre. En la décima semana del embarazo se inicia la germinación de los dientes de leche y en el ultimo trimestre, la de la segunda dentición. Esto supone que es la madre quien aporta la materia prima para la dentadura del niño.
Por lo tanto, las mujeres encinta, deben tomarse al pie de la letra las recomendaciones sobre la alimentación que hacen los ginecólogos. La abundancia de productos lácteos, fundamentalmente descremados, además de una alimentación sana y rica en vitaminas y minerales, serán una buena semilla para las piezas dentales.
Cabe pensar que un elemento tan importante para los dientes como el fluor no puede faltar durante el embarazo. Sin embargo, aunque la boca de la embarazada se beneficie, su hijo apenas sacara provecho de ello.
3. ¿Cual es la alimentación mas adecuada para los dientes de leche?
Para la formación de los dientes hacen falta, sobre todo, calcio, fósforo, hierro, vitamina D y trazas de fluor. Si el pequeño toma ya alimentos sólidos, un menú variado y equilibrado y una cantidad suficiente de frutas y verduras, se asegurara que no falte ninguno de estos nutrientes indispensables.
También es importante que cuando el bebe comience a llevarse todo a la boca, se le juguete de goma frío para que vaya entrenando sus encías. Y, de ser posible, conviene que tome desayunos y meriendas como los de toda la vida. El pan de molde y las galletitas dulces, que tienen un lugar importante en las dietas infantiles, pueden perjudicar la dentadura.
4. ¿Cuando debe empezar a limpiarse los dientes?
¿Por que esperar a que el Ratoncito Pérez deje el ultimo regalo para estrenar cepillo? Los hábitos no se adquieren de la noche a la mañana; así que el niño debe saber que, en adelante, el lavado de los dientes será una tarea inseparable de la comida.
Los primeros pasitos puede hacerlos con una gasa o con un bastoncito de algodón, una vez al día, preferiblemente por la noche. Por el momento no conviene poner mucho celo en la higiene dental, porque el esmalte de los dientes que acaban de salir es aun muy blando y sensible. Por otro lado, a esta edad, la producción de saliva suele ser muy abundante y constituye la mejor protección para los dientes en ese momento.
5. ¿Cuando necesita el primer cepillo?
Entre los 18 meses y los dos años los niños prestan mucha atención a lo que hacen los adultos y lo repiten. Este es un momento perfecto para iniciar la limpieza en serio. No obstante, esta tarea no debe quedar en manos del chico porque no tiene la fuerza motriz suficiente para hacer una higiene correcta. Lo recomendable es que uno de los padres de un repaso a la boca del pequeño después de guiar su labor. Pero no sin recordar que a los chicos les molesta mucho que los tengan boquiabiertos. Mejor pedirles abran la boca un momento tras introducir el cepillo pueden cerrar las mandíbula así resultara fácil llegar hasta el fondo para la limpieza.
6. ¿Cual es el cepillo mas adecuado para un niño?
El cepillo mejor para los comienzos debe tener un mango de sujetar, cabeza corta y cerdas, de ser posible, finas y de puntas redondeadas para no dañar las encías. La parte del cepillo debe ser pequeña para que el niño pueda llegar a todos los dientes.
7. ¿Como enseñarle a lavar los dientes?
Lo mas importante es que los padres prediquen con el ejemplo. De nada servirá la enseñanza, por mucho énfasis que se ponga en ella, si los niños observan que los adultos se saltean cada dos por tres una tarea tan importante. Además, para un chico, la mejor manera de aprender es ver como lo hacen los padres. No hay que olvidar disponer de un elemento tan importante y útil como un taburete o una silla para que se vea en el espejo cuando ponga manos a la obra.
8. ¿Que se puede hacer para que se aficione a lavarse los dientes?
Para que la higiene de la boca se tome como una tarea agradable, hay que procurar endulzarla con un poco de imaginación, tomarla como un juego. Imponerla como una obligación surtiría el efecto contrario y se convertirá en un fastidio. ¿Por que no estimularlo a usar el cepillo con su muñeca favorita o con su osito de peluche? Naturalmente, el muñeco deberá tener el suyo propio.
A los pequeños (también les suele divertir inspeccionar la boca de sus padres y lavarles los dientes. Quienes disponen de un cepillo eléctrico pueden poner punto final a la limpieza de los niños con este aparato. A ellos les gusta mucho el artilugio y convertirán su uso rápidamente en un ritual imprescindible.
9. ¿Cuanto tiempo dura un cepillo?
Los cepillos convencionales y los recambios para los cepillos eléctricos que se usan varias veces al día pueden utilizarse dos meses, a lo sumo tres. En cuanto las cerdas empiezan a desparramarse y doblarse, ya no limpian bien y hay que tirarlo. Después de usarlo se coloca de pie en un vaso para que se seque.
10. ¿Cual es el dentífrico mas apropiado?
Esta demostrado que las pastas o geles dentales con fluor pueden reducir la formación de caries entre un 20 y un 40 por ciento. Pero hay que tener en cuenta que los mas pequeños tragan nada menos que entre un 20 y un 80 por ciento de dentífrico. Y, si bien estas dosis no son toxicas ni tienen efectos secundarios, pueden provocar manchas en el esmalte de los dientes definitivas. Por eso conviene que utilicen dentrificos con un contenido en fluor inferior al 0,25 por ciento.
En cuanto al sabor, los chicos son partidarios de los dulces y afrutados. Sin embargo, su uso encierra una contradicción: ¿corno explicarles que las cosas dulces perjudican los dientes si el dentífrico sabe como las golosinas?
11. ¿Hay que prohibir todos los dulces?
Los productos con alto contenido en azúcar son el enemigo numero uno de las boquitas infantiles sobre todo si después de tomados no se limpian los dientes a conciencia. Los caramelos, los chicles y las golosinas que se chupan o se comen entre horas son el mayor peligro para las piezas dentales. En cambio resultan menos dañinos los dulces y bebidas azucaradas que se consumen junto con las comidas. limpiándose la boca a continuación.
12. ¿La miel y el azúcar negra son mas sanos?
Son mas saludables para el organismo que el azúcar común pero no se puede afirmar lo mismo en relación con los dientes. La miel esta formada por glucosa, fructosa y agua, y a las bacterias que existen en, la placa de sarro les resulta igual de fácil extraer acido de estos elementos que si se tratara de azúcar blanco. En cuanto al azúcar negro, es lo mismo que el otro; su color se debe a las sustancias residuales de la betarraga y la caña. Las golosinas no son los únicos productos reñidos con la salud de los dientes: algunos elementos imprescindibles, cómo las frutas, o muy recomendables, como las barritas de cereal, también contiene azúcar. Así que lo mejor es lavarse la boca después de las comidas y comer lo meno posible entre horas.
13. ¿Puede ser perjudicial la mamadera?
Los especialistas han observado que los niños que tardan años en despegarse de la mamadera suelen ser mas propensos a las caries. Por eso se recomienda que una vez que cumplan los dos años se acostumbre a beber en taza en vasos. Para satisfacer la necesidad natural de chupar basta perfectamente con el chupete o los dedos.
14. ¿Cuantas veces al día es conveniente lavarse los dientes?
Los odontólogos aconsejan limpiar las piezas dentales inmediatamente después de cada
comida. Pero entre la teoría y la practica, a veces media cierta dificultad para realizarlo. Lo ideal es acostumbrar al chico a esta norma; quienes están habituados a ello son incapaces de emprender una tarea antes de suprimir los restos de comida de la boca.Si no se consigue seguir esta pauta, es indispensable la higiene bucal después del desayuno y la cena. En este caso, si después de esta comida se pica algo, hay que volver a pasar por el lavabo.
15. ¿Como se limpian los dientes correctamente?
De nada sirve el aseo tres o cuatro veces al día si se hace sin método. El niño debe aprender el siguiente sistema: primero enjuagar la boca, después lavar por fuera, por dentro, por la parte que mastica y volver a enjuagar . Al principio, el espejo será un elemento tan indispensable como el cepillo, para evitar que caigan en el olvido las piezas que no se ven.
16. ¿Que importancia tiene el fluor en la prevención?
Hace varios años se inicio una polémica sobre los posibles perjuicios del fluor, que aun se aviva de vez en cuando.
No obstante numerosos estudios demuestran sobradamente que es inocuo en pequeñas cantidades después de estas investigaciones, los ministerios de salud de numerosos países, optaron por añadirlos a las aguas potables pobres en este mineral, y los dentistas suelen prescribirlo.
El fluor no es un elemento extraño a nuestro cuerpo, sino un constituyente natural de huesos y dientes que protege contra los ácidos. La cantidad debe recetarla el especialista.
17. ¿Cómo hay que tomar las pastillas de fluor?
La dosis exacta tiene que indicarla el odontólogo, y cambia de acuerdo con la cantidad de fluor que tenga el agua del lugar donde viva el niño. Lo que esta claro es que si estas pastillas se toman consecuentemen-la caries pueden reducirse entre un 40 y un 60 por ciento.
18. ¿Hay otras medidas de prevención?
La salud de los dientes no depende solo de la limpieza y el fluor: la alimentación desempeña también un papel importante. Por eso en los platos de los chicos no deben faltar los cereales, las frutas y las verduras. La leche resulta especialmente útil en la lucha contra los ácidos causantes de las caries, y los quesos proporcionan minerales que fortalecen el esmalte dental.
19. ¿Es perjudicial chuparse los dedos?
Meterse el dedo en la boca y chuparlo es la cosa mas natural del mundo y produce mucha satisfacción a los bebes. Algunos. sin embargo, prolongan esta costumbre durante años, llegando a producir deformaciones maxilares.
La mejor medida para evitar que este habito dure mas de la enema es procurar que el bebe satisfaga, plenamente, su necesidad de succión a la hora de tomar la mamadera o el pecho.
20. ¿Cuando debe ir por primera vez al dentista?
El niño debe ir al odontólogo a partir de los tres años aproximadante. A esta edad suele necesitar tratamiento u intervenciones dolorosas y puede tener un primer contacto agradable con el especialista
Algunas personas consideran que, para evitar que el que no tenga pánico al dentista es muy bueno que acompañarlos los padres a sus consultas obstante, los profesionales escépticos en cuanto al efecto que pueda causar ver al papa o a la madre inmóviles, con boca abierta de par en par y sometidos a un tratamiento difícilmente se pueda imaginar como agradable.
En todo caso, y en esto suele haber unanimidad de opiniones, es importante que cuando el pequeño haga su debut en consultorio pueda juguetear un ratito con el instrumental del odontólogo.
Y también que la palabra dentista desaparezca del bulario familiar; es mejor referirse a el utilizando su nombre propio que una palabra que de hacer temblar incluso a adultos.
SALUD Y BUENOS ALIMENTOS
Para mantener en forma las piezas dentales es imprescindible tener una alimentación sana. Es decir, comer frutas, verduras, leche y derivados, y productos ricos en vitaminas y minerales. Los chicles, caramelos, dulces, galletitas, chocolates, conejitos y refrescos están completamente contraindicados. No solo porque ayudan al desarrollo de las caries, también quitan el apetito y resultan poco sanos. Los frutos secos, las uvas. las ciruelas y los higos pueden ser buenos sustitutos de las golosinas.
EL PRIMER DOLOR
Hay bebes que nacen con algún dientecito, pero esto no es lo mas normal. Generalmente, la primera pieza dental no brota hasta el sexto mes de vida. Esta suele aparecer en la mandíbula de abajo aunque cada niño tiene su propio ritmo de dentición.
Las molestias si suelen ser comunes a todos los niños. Para calmarlas se puede frotar la encía con una gasa mojada en manzanilla tibia dar un suave masaje. También se puede ofrecer al pequeño alguno de los mordedores que venden, en las farmacias. lo que pueda c? sirve, con tal de que no lleve azúcar
TEMPORALES Y PERMANENTES
Primeros dientes: 1. Los incisivos centrales nacen, aproximadamente, a los 7 meses y se caen a los 7 años; 2. Los incisivos laterales salen a los 9 meses y duran hasta los 8 años; 3. Los colmillos nacen a los 18 meses y se caen a los 11 años; 4. Los primeros molares aparecen a los 14 meses y se pierden a los 10 años; 5. Los segundos molares llegan a los 24 meses y se caen a los 10 años. Los dientes definitivos nacen: a. incisivos centrales, entre los 7 y 8 años; b. incisivos laterales entre los 8 y 9 años; c. los colmillos entre los 11 y 12 años; d. los primeros premolares entre los 10 y 11 años; e. los segundos premolares entre los 10 y 12 años; f. los primeros molares entre los 6 y 7 años; g. los segundos molares suelen aparecer entre los 12 y 13 años; h. los terceros molares entre los 17 y 21 años, aproximadamente. El dibujo corresponde a los dientes superiores. Los inferiores, por lo general, aparecen un poco antes.
SONRISA PERFECTA
La higiene completa de la boca requiere las siguientes maniobras: 1. enjuagar la boca con agua. 2. frotar tos dientes de arriba, moviendo el cepillo hacia abajo (arriba, a la izquierda). 3. frotar los dientes de abajo, moviendo el cepillo hacia arriba (arriba, a la derecha). 4. frotar horizontalmente, y haciendo movimientos en forma de espiral, los superiores y los inferiores (tercer dibujo). 5. frotar, en forma de espiral, la parte interior (cuarto dibujo). 6. Frotar la parte que mastica (quinto dibujo). 7. Enjuagado con agua. 8. Frotar con el cepillo las encías, aplicando un masaje completo.
AL DENTISTA, !QUE BIEN!
Los odontopediatras saben muy bien como tratar a los jóvenes pacientes. Sus consultas son alegres y los niños pueden ir acompañados por sus hermanos y ser examinados en los brazos protectores de su madre. Las visitas suelen comenzar con un juego, con el "reconocimiento" del muñeco o incluso con la presentación del instrumental. Estos profesionales recomiendan que los padres jueguen "a los dentistas" en casa.
Fuente Jorge Laguna Ser Padres
Dr. Pedro Barreda
2007