¿Y QUIÉN DIJO QUE CRECER ES FÁCIL?
SI CAMBIAS POR FUERA TAMBIÉN CAMBIAS POR DENTRO...
Los cambios en la pubertad no solo se manifiestan en tu cuerpo sino también en tu manera de sentir o pensar.
Has descubierto el amor y te esfuerzas para que el "elegido" se digne a mirarte ya que al parecer no se da cuenta de tu existencia.
Vas a una fiesta y te aburres en una esquina mientras otras bailan sin parar: te parece que definitivamente es mas fácil seguir siendo una niña que juega con sus amigas sin ninguna de estas preocupaciones.
Hoy lloras, mañana sonríes; cambia tu humor constantemente sin saber por qué.
Comienzas a formar tus propias opiniones y gustos, pero no siempre las personas que quieres comparten tu pensamiento; por lo general, lo mejor es compartir tus ideas con ellos, porque sin duda la experiencia de estos ayudara a responder tus inquietudes de manera sabia y clara.
Deberás tener mucha paciencia y pensar que este es solo el comienzo, que las dificultades son parte del aprendizaje, como lo fue caerse para volver a caminar.¿Que es la menstruación y porqué la tenemos?
La menstruación o regla es la pérdida periódica de cierta cantidad de fluido, incluyendo sangre, por la vagina. Es la señal de que tu cuerpo es normal y está saludable, y no es algo por lo cual haya que preocuparse. Esto les ocurre a casi todas las mujeres cada mes.
La mayoría de las mujeres comienza a menstruar entre los 10 y los 16 años. No hay un momento "exacto": tus períodos se iniciarán cuando tu cuerpo esté preparado. Cada menstruación dura generalmente entre 3 y 7 días. Casi todas las mujeres tiene tienen un período cada mes. El tiempo que transcurre entre el primer día de una menstruación y la siguiente, es de 28 días aproximadamente, aunque para algunas mujeres puede ser menor y para otras puede ser mayor. De cualquier forma, entre 21 y 35 días es normal. Cuando comienzas a menstruar, es posible que los períodos no sean muy regulares. Así, pueden transcurrir 2 o 3 meses entre dos menstruaciones. Además, cada menstruación puede durar 1 día o 10. Tu cuerpo se tomará un tiempo hasta establecer ciclos regulares, lo que podría ocurrir hasta en 2 años.
Como guía aproximada, tus periodos menstruales comenzarán probablemente:
* Unos dos años después de que tus senos comiencen a desarrollarse.
* Poco después de que aparezca tu vello púbico.
* Después de la aparición del flujo vaginal.
El uso de un calendario para anotar cuándo empieza y cuándo termina cada menstruación es la mejor manera de saber lo que es normal para ti.
El sistema reproductor femenino tiene lugar el ciclo menstrual:
Cada menstruación es parte del ciclo natural, llamado ciclo menstrual, por el que pasa el cuerpo de la mujer a fin de prepararse para tener un bebé.
Cada ovario contiene miles de óvulos desde el nacimiento. Cuando alcanza la pubertad, la hormona femenina (estrógeno) le dice a un ovario que libere un óvulo cada mes; este proceso se llama ovulación y ocurre aproximadamente dos semanas antes que comience la menstruación.
Una hormona llamada progesterona hace que la envoltura interior del útero, denominada endometrio, aumente su volumen y se haga más esponjosa.
El óvulo viaja a través de la Trompa de Falopio hacia el útero (llamado también matriz). Si un espermatozoide entrara en contacto con el óvulo, éste puede ser fertilizado y así formar un embrión (futuro bebé). Esto significaría que estarías embarazada.
Si el óvulo no es fertilizado, el endometrio fertilizado (más grueso y esponjoso) no se necesita y tiene que ser desechado. Entonces saldrá de tu cuerpo a través de tu vagina en forma de líquido rojizo que contiene sangre. Esto es tu menstruación.¿Por qué duele?
Algunas mujeres no notan ninguna molestia durante su menstruación, otras pueden tener intensos dolores menstruales. Por un día o más puedes experimentar: dolores, calambres en la parte baja del abdomen o también dolor de espalda.
Como aliviar el dolor
* Te puedes dar un baño de agua tibia.
* Colocar un "guatero" o algo tibio sobre tu abdomen.
* Hacer un poco de ejercicio suave.
* Evitar tomar café y bebidas cola.
Si es muy intenso el dolor existen buenos analgésicos en el comercio.
Cuidado con la elección de los modelos...
Porque estas cambiando, necesitas un ideal que ayude a orientar tu vida: deportistas, cantantes, actores o actrices representan algo de lo que te gustaría alcanzar. Quieres conocer todos los detalles de su vida y sigues todos sus pasos. Tienes tanto que aprender y ellos parecen contar con todas esas cualidades y condiciones que hacen que la vida valga la pena.
En la búsqueda de este ideal, no dejes de mirar a tu alrededor. Debes aprender de los que tienes mas cerca: hermanos, tíos, padres, amigos; aprende a observar sus virtudes.
Dr. Pedro Barreda
2007